Musiktherapeutin einer psychosomatischen Reha unterstützt dich mit einer ungewöhnlichen, klinisch erprobten Arbeitsmethode darin:

Wie du deinen positiven Prozess aus der Reha ganz einfach in dein Leben integrierst, ohne in deinen alten Leidenszustand zurückzufallen

Du bist die V.I.P. in deinem Leben und als deine Assistentin zeige ich dir, wie du ein besonderes Leben führst und selbst anstrengende Situationen kraftvoll meisterst

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Mehr Informationen
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erfahre, wie du deine positiven Veränderungen aus der Reha mit Genuss in deinen Alltag bringst

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meistere auch schwierige Situationen, weil du deine Lebenskraft immer wieder durch stärkende Momente auflädst

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erlebe Freude durch Kunst und Musik, wachse über deine inneren Grenzen hinaus und lerne dich selbst neu kennen

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gestalte dein Leben mit Wertschätzung dir selbst gegenüber und integriere dein Umfeld in diesen Prozess

Du warst in einer psychosomatischen Reha, hast dort Kraft getankt und Ideen und Wünsche gesammelt, was du in deinem Leben verändern willst.

Doch was passiert, wenn du Zuhause doch wieder vom Alltag eingeholt wirst… oder das sogar schon passiert?

Aus meiner langjährigen Erfahrung weiß ich: Leider geht es vielen Reha-Patienten exakt genauso. Das Selbstbewusstsein sinkt und Ängste, dass Menschen im Umfeld aggressiv oder verletzend sein könnten, kommen wieder auf.

Mit Reha-Goes-Live habe ich viele Menschen vor dieser Abwärtsspirale bewahren können.

Während deinem Reha-Aufenthalt hast du dich so positiv weiterentwickelt. Du hast dich selbst besser kennengelernt und bist klarer geworden, was du in deinem Leben wirklich willst.

 

Du hast besser auf deinen Körper geachtet mit Sport und gesunder Ernährung.

Du hast gelernt, Prioritäten zu setzen, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen.

Für deine Zukunft hast du viele Ideen, Wünsche und Ziele vielleicht sogar schon konkret formuliert.

Doch jetzt ist die Frage:

Wie geht es im Alltag weiter, wenn du wieder Zuhause bist?

Zurück in der gewohnten Umgebung stehst du – genau wie viele andere – vor einer schwierigen Situation.

Du möchtest alles gelernte integrieren, doch die alltäglichen Herausforderungen aus Job, Familie oder Beziehungen kommen auf dich zu wie ein tobender Sturm:

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der Alltag reißt dich mit und du scheinst keine Kontrolle mehr über dein Leben zu haben

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du hast so viel um die Ohren, dass dir eigentlich alles zuviel wird

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du gibst alles und hast trotzdem das Gefühl, entweder nicht gut genug zu sein, oder am Ende des Tages allein zu sein

In der Klinik…

finden viele Menschen oft schnell Lösungen für Probleme, weil sie in einem anderen Umfeld sind.

So waren meine Klienten während ihrer Reha erfolgreich darin, Strategien zu entwickeln, mit denen sie ihre Probleme lösen konnten. Durch bewusst eingesetzte einfache Verhaltensänderungen wurden schnell Resultate erzielt:

Zum Beispiel:

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Patienten mit Schlafstörungen machen in der Reha immer am frühen Abend einen Spaziergang und können danach gut einschlafen.
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Patienten können in der Klinik leichter auch mal “Nein” sagen, weil sie von vielen Menschen umgeben sind, die gerade in einem ähnlichen Lernprozess sind
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Patienten fällt es in diesem Umfeld viel leichter, etwas Neues auszuprobieren, weil sie sich in einer geschützten Umgebung befinden

Zuhause…

ist es oft so:

Du möchtest all die neuen Dinge, die du in der Reha gelernt hast, in dein Leben integrieren…

…doch dann:

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Der Partner kommt nach Hause und zieht dich mit seinem Verhalten wieder in alte Muster
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die Mutter ruft an und negative Emotionen kochen hoch oder du bist genervt
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die Waschmaschine ist gelaufen und Wäsche muss aufgehängt werden
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und nach vielen weiteren To-Do’s ist es plötzlich halb 10
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ohne dass du es gemerkt hast.

Und dein positiver Prozess aus der Reha scheint nur noch wie eine weit entfernte Erinnerung…

Setze dem Chaos ein Ende und erhalte professionelle Begleitung im Alltag.

Wenn du wirklich etwas verändern möchtest, brauchst du eine gute Basis: 

In deiner Reha hast du intensiv an deinem Inneren gearbeitet, erste Erfolge erzielt und deinen Zustand gefestigt. Probleme, die du zuvor hattest, konntest du mit der Begleitung aus der Reha und konkreten Strategien bewusst lösen. 

Jetzt ist dein Selbstbewusstsein gestärkt und somit auch die Grundlage für eine weitere positive Veränderung vorhanden.

Du nimmst aus der Reha eine neue innere Ruhe mit.

Doch deine Gedanken und Gefühle, die sich in anstrengenden Situationen im Alltag oft verselbständigen, sind der Grund, warum dieser ruhige, positive Zustand aufgebrochen wird. Und das kann zu diesen Ängsten führen:

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Angst vor Überforderung

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Angst davor, von anderen abgewertet zu werden

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Angst davor, ob deine Entscheidungen richtig sind

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Angst vor psychologischem Stress durch Personen aus deinem Umfeld

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Angst davor, einfach gar keine Zeit mehr für dich selbst zu haben

Du brauchst eine Strategie, wie es dir auch im Alltag gelingt, dass dich solche Situationen und Ängste nicht aus der Bahn werfen. 

In Reha-Goes-Live zeige ich dir, wie du deine individuellen Kraftquellen für dich identifizierst und regelmäßig anzapfen kannst, damit du auch wenn dich der Alltag einholt, du trotzdem noch deine innere Ruhe behalten kannst, in deiner Mitte bist, deine Emotionen im Griff hast und nicht aus der Bahn geworfen wirst.

Genauso wie ein Auto ohne Energie nicht fahren kann, wird sich bei dir, ohne regelmäßig wieder aufzutanken, nichts verändern können. 

Durch meine klinisch erprobte Arbeitsmethode, in der ich dich mit Musik, Geschichten und Klängen begleite, lernst du, wie du diese Energiequellen ohne Kraftaufwand mit Genuss aufladen kannst. Und zwar jeden Tag und ganz einfach.

Möchtest du wissen, wer ich bin?

Hi, ich bin Melanie,

Seit drei Jahren begleite ich als Musiktherapeutin in einer psychosomatischen Rehaklinik Patient:innen dabei, ihre erreichten Reha-Ziele Zuhause zu etablieren, ohne Sorgen und Nöte, wieder in alte Muster hinein zu fallen.

Möchtest du wissen, wer ich bin?

Hi, ich bin Melanie,

Seit drei Jahren begleite ich als Musiktherapeutin in einer psychosomatischen Rehaklinik Patient:innen dabei, ihre erreichten Reha-Ziele Zuhause zu etablieren, ohne Sorgen und Nöte, wieder in alte Muster hinein zu fallen.

Studiert habe ich am Richard-Strauss-Konservatorium in München (Musikpädagogik), am Institut für berufliche Weiterbildung in Lörrach (Musiktherapie), an der Hochschule für Musik in Trossingen (Rhythmik und Gesang) und am Milton-Erickson-Institut in Rottweil (Hypnotherapie). 

Tatsächlich stand ich 2011 nach einem totalen Zusammenbruch genau an der gleichen Stelle wie du.

Ich war ganz einfach Superwoman. Hatte 4 kleine Kinder und nebenbei die Rhythmik-Abteilung einer Musikschule mit 90 Schülern geleitet, war Elternbeirat, in der Kirche engagiert, im Vorstand eines Vereins… 

…und irgendwann war finito. Mein Körper hat sich geweigert, weiterzumachen. Ich hatte Schmerzen, Heulkrämpfe, konnte mich nicht mehr bewegen. In manchen Nächten dachte ich, ich sterbe. 

Es war aus mit Superwoman.

Ich war 6 Wochen in einer Akut-Klinik, das Jugendamt schickte Helferinnen in 3x 8-Stunden-Schichten, danach ging´s nochmal 7 Wochen mit den Kindern gemeinsam in eine Reha. Nach vielen Wochen Klinikaufenthalt wusste ich jedoch nicht, wie ich alle neuen Ideen in meinem alten Leben umsetzen sollte. 

Ich dachte damals, ich müsste mich auf den Weg zurück machen in mein altes Leben. Erst viel später hab ich begriffen, dass ich mich auf den Weg in ein neues Leben mache. 

Ich erkannte, dass das Äußere um uns herum nicht das Wichtigste ist. Entscheidend ist, was in einem selbst steckt. Durch eine innere Sortierung von Ängsten und Unsicherheiten und einen richtigen Umgang damit konnte mein Selbstbewusstsein und meine eigene Wertschätzung wachsen.

Viele Jahre innerer Aufräumarbeit waren notwendig, um genug Platz zu schaffen und schließlich zu lernen, was der Mann an meiner Seite mir unermüdlich beibringt: “Lerne, zu genießen! Und zwar jeden Tag, im Kleinen, wie im Großen.” 

Ich freue mich, dir mit Reha-Goes-Live eine Möglichkeit bieten zu können, wie du das innerhalb von einem Jahr lernen kannst.

Mittlerweile bin ich sehr froh, Patientinnen und Patienten in genau dieser Situation, in der ich vor Jahren war, zu unterstützen. Dies gelingt mir, weil ich durch meine Arbeit in einer Rehaklinik einen detaillierten Einblick in die Lebenswirklichkeit von Patientinnen und Patienten habe und dadurch genau weiß, wie eine Entwicklung während der Reha verlaufen kann und wie der Wiedereinstieg in den Alltag gelingen kann.

Das sagen meine Kunden aus der 1:1 Begleitung

Maren, 48

„Vor allem hatte ich Angst vor meiner Familie. Ich wollte nicht mehr so sein wie früher und wusste nicht, was mein Mann dazu sagen würde. Reha-Goes-Live hat mich dabei sehr unterstützt, behutsam und gleichzeitig klar meine Ziele umzusetzen.”

Sigrun, 52

„Ehrlich gesagt habe durch Reha-Goes-Live erst gelernt, was es heißt, für mich selbst zu sorgen und für mich einzustehen. Da  musste ich jetzt so alt werden, um mein Leben richtig zu gestalten, aber besser spät als überhaupt nicht. Und ich übe immer noch.”

Paul, 42

„Ich bin gern für alle Menschen da. Es gefällt mir, wenn ich für andere sorgen kann. Aber in Reha-Goes-Live habe ich gelernt, dass ich nur geben kann, wenn ich etwas übrig habe. Und mittlerweile macht mir das „Tanken“ genauso Spaß wie das Geben.“

Robert, 46

„Ich hab schon immer viel Sport gemacht und trainiert, um meinen Alltag auszugleichen. Mithilfe von Reha-Goes-Live konnte ich erkennen, dass ich damit aber häufig vor meinen Problemen davongelaufen bin. Es ist schon hart, sich seinem Inneren zu stellen, aber wenn es geschafft ist, gehst du mit deutlich weniger Ballast durch die Gegend. Dann macht das Laufen noch mehr Spaß.“

Sandra, 38

„Ich wollte schon immer perfekt sein. Die perfekte Mutter, die perfekte Ehefrau, die perfekte Tochter und perfekt im Job. Dann ging nichts mehr. Durch Reha-Goes-Live habe ich endlich gelernt, mich selbst zu sehen und zu lieben, wie ich wirklich bin. Damit lebe ich viel leichter und sogar erfolgreicher. Und außerdem ist echt zu sein noch viel schöner als perfekt.“

Birgit, 56

„Am meisten hatte ich nach der Reha Sorge, dass ich meine guten Vorsätze nicht halten könnte. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass sich mein altes Leben ändern würde. Es geht auch nicht über Nacht. Man muss gnädig mit sich sein, wenn es nicht klappt. Mit Reha-Goes-Live habe ich gelernt: kleine Schritte gehen und dann sehen, wie sich große Dinge zum Guten verändern.“ 

Ich zeige dir, wie du täglich Ressourcen findest, die dir Energie geben, sodass du endlich beginnen kannst, das Leben aufzubauen, das du dir in der Reha vorgenommen hast zu leben, wenn du wieder im Alltag bist.

In Reha-Goes-Live biete ich dir kreative Trainingsmöglichkeiten zu diesen wichtigen Gebieten:

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Unterstützung im Zeitmanagement

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Hilfe bei Entscheidungen

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Begleitung bei eigenem Wachstum
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Aufbringen von Mut
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Achtsamkeit
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Selbstbewusstsein
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Durchsetzungsfähigkeit
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Emotionen meistern

Das führt dazu, dass du…

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mehr Zeit für dich und deine eigenen Bedürfnisse hast
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leichter gute Entscheidungen triffst und klare Grenzen setzen kannst
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über dich hinauswachsen kannst ohne Angst davor, was dein Umfeld dazu sagt oder denkt
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mehr Mut hast, Herausforderungen anzugehen durch einen achtsamen Umgang mit dir selbst und den Menschen in deinem Umfeld
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weniger Stress und mehr Genuss erlebst
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selbstbewusster im Alltag auftrittst
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dich besser behaupten kannst
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deine vielseitigen Emotionen schätzen lernst und einen Nutzen daraus ziehst

Franz Kafka sagte:

„Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen.”

Es ist nicht wichtig, dass du alles vorher weißt oder planen kannst. Es ist wichtig, dass du losgehst!

Franz Kaftka sagte:

„Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen.”

Es ist nicht wichtig, dass du alles vorher weißt oder planen kannst. Es ist wichtig, dass du losgehst!