Für alle, die in der psychosomatischen Reha waren und ihren positiven Prozess im Alltag weiterführen wollen
Deine 7 VIP-Tipps für ein sicheres Heimkommen
Den meisten Menschen, die aus der Reha kommen, beschert der Gedanke an ihren Alltag Kopfzerbrechen. Hier ist der erste Schritt für deinen erfolgreichen Neuanfang.
Der einfachste Weg, um für
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Bekannt aus
„Wo soll ich eigentlich anfangen, wenn ich wieder nach Hause komme?“
Menschen, die aus der psychosomatischen Reha kommen, gehen oft viele verschiedene Sorgen durch den Kopf…
- „Schaffe ich es wieder, beruflich loszulegen?“
- „Wie geht das Leben zuhause weiter?“
- „Wie kann ich verhindern, dass mir dort und auf der Arbeit wieder alles zu viel wird?“
Genau hier kann ich dir “erste Hilfe“ leisten!
Ich habe schon über 50 Menschen nach der psychosomatischen Reha in ihr neues Leben begleitet und weiß daher, welche Schritte beim Ankommen zuhause sinnvoll und wichtig sind.
Auch wenn du schon wieder zurück bist, wirst du mit dem E-Book den Prozess aus der Reha perfekt abrunden können.
Darin findest du einfache Methoden, wie du es schaffst, als neuer Mensch in deinem alten Zuhause anzukommen.
Wenn du diese einfachen Dinge umsetzt, erlebst du direkt Veränderungen.
Du bekommst Tipps
- wie du Zuhause sicher und gut ankommst
- wie du selbst kleine Veränderungen bewusst gestalten kannst
- damit du erkennst, wie besonders du bist
- wie du deine Lieblingsmenschen in deine Entwicklung mit einbeziehst
- um langfristig gesund zu bleiben
Diese Tipps sind umrahmt von inspirierenden Geschichten.
Geschichten von Menschen, die ihren Weg nach der Reha mit meiner Begleitung erfolgreich gegangen sind.
Und genau das ist auch für dich möglich.
Testimonials aus Reha-Goes-Live
“Ich finde Dein Programm „Reha Goes Live“ absolut herausragend.
Reha ist Reha und Realität ist Realität.
Jeder Fall ist zwar unterschiedlich, aber alle haben gemeinsam, dass sie versuchen wollen, das Erlernte umzusetzen. Und bei so manchem scheitert das leider an der Realität.
Genau deswegen ist Dein Programm, sich auf die vielfältigsten Arten um die Reha-Nachsorge zu kümmern, einzigartig. Es gibt nicht nur sinnvolle Module zum Durcharbeiten, sondern auch kreative Impulse in Richtung Musik, Literatur & Kunst.
Und Deine Unterstützung ist immer da.
Das tut einfach gut und ist ein safe place innerhalb der harten Realität.
Du machst das genau richtig!
Weiter so!
Vielen herzlichen Dank dafür.”
Michael, 61
“Ich habe die Reha eigentlich wegen körperlicher Probleme gestartet und hatte sehr viele Einschränkungen wie z.B. Rückenschmerzen oder einen dauerhaften Husten.
Man lebt im Alltag in seinem Trott und manchmal vergisst man, für sich selbst zu sorgen. Der Ansatz von Reha-Goes-Live ist, dass man sich einfach was Gutes tut, sich um sich selbst kümmert, achtsam ist. Und das war für mich genau das Richtige. Musik ist sowieso mein Medium, da hat Melanie natürlich mitten in Herz und Seele getroffen.
Es gibt einen festen Termin pro Woche, an dem man auf jeden Fall was für sich tut. Und das hat sehr gut getan. Auch die Gruppe war sehr wertvoll, weil viele Leute da waren, denen es ähnlich ging. Jeder hat sein persönliches Päckchen zu tragen. Aber es geht uns doch allen gleich nach der Reha. Es war sehr wertvoll, sich auszutauschen….zu sehen, ich bin damit nicht alleine. (…)
In den wöchentlichen Calls gab es immer bestimmte Themen von Melanie, die waren sehr wertvoll. (…) Die Fragestellungen oder Ideen konnte man wirklich mit in den Alltag nehmen und umsetzen.
Die Kunst, Musik und Literatur-Calls waren wichtig, um zu sehen, dass es Menschen gibt, die nach außen sehr stark wirken, aber auch ihr Päckchen zu tragen haben oder einen Kampf geführt haben und ihn gewonnen haben.
Im Privaten bin ich jetzt wesentlich entspannter. Ich versuche, Situationen gelassener zu nehmen und nicht mehr totzudenken. Ich bin jemand, der sich sehr, sehr viele Gedanken macht. Dass ich mir trotzdem Gedanken machen kann, ohne ins Negative abzurutschen, also diese positiven Verstärker im Reha-Goes-Live Programm waren sehr, sehr wichtig für mich.
Ich bin sehr viel ehrenamtlich unterwegs gewesen und habe jetzt Termine eingeschränkt, sodass ich mehr Luft für mich habe und mehr Freiraum, weil ich jetzt den Fokus auf die Dinge setze, die mir wirklich wichtig sind und die mir guttun. (…)”
Sonja, 48
Nathalie, 24
“Ich bin seit 40 Jahren in der Pflege und war am Ende meiner Kräfte – wieder mal. Ich konnte mich nicht mehr konzentrieren… Auf deinen Schultern liegt die Verantwortung für 32 Patienten.
Das Schlimmste waren für mich die Schlafstörungen. Nicht einschlafen oder durchschlafen zu können. Manchmal habe ich nur zwei, drei Stunden geschlafen und trotzdem am nächsten Tag funktioniert. (…)
Reha-Goes-Live hat mir Kraft gegeben. Ich habe mich jede Woche, wenn ich am Call teilgenommen habe, schon im Vorhinein gefreut und habe immer wieder gemerkt:
Ja, du bist ganz anders. Du kannst dich besser artikulieren.
Das hat mir wirklich geholfen, so stabil zu werden, wie ich jetzt bin. Es hat sich bei mir auch in der Körpersprache was getan. Als ich in die Reha kam, konnte ich nicht aufrecht gehen. Jetzt gehe und sitze ich aufrecht (…)
Ich kann jetzt besser für mich einstehen, meine Wünsche äußern. Beim Dienstplan habe ich immer hinten angestanden und gesagt:
Ach komm, kriegst du schon hin.
Jetzt sage ich:
Ich möchte da gerne frei haben, ich brauche da frei oder kann auch Dienst tauschen.”
Katrin, 58
Hi, ich bin Melanie…
Seit 4 Jahren begleite ich Patient:innen als Musiktherapeutin in einer psychosomatischen Rehaklinik.
Studiert habe ich am Richard-Strauss-Konservatorium in München (Musikpädagogik), am Institut für berufliche Weiterbildung in Lörrach (Musiktherapie), an der Hochschule für Musik in Trossingen (Rhythmik und Gesang) und am Milton-Erickson-Institut in Rottweil (Hypnosystemische Kommunikation).
Ich kann sehr gut nachfühlen wie es dir geht, weil ich 2011 nach einem totalen Zusammenbruch an der gleichen Stelle stand.
Ich wollte Superwoman sein, hatte 4 kleine Kinder und nebenbei die Rhythmik-Abteilung einer Musikschule mit 90 Schülern geleitet, war Elternbeirat, in der Kirche engagiert, im Vorstand eines Vereins…
…und irgendwann war Finito. Mein Körper hat sich unter Schmerzen geweigert, weiterzumachen.
Es war aus mit Superwoman.
Ich dachte damals nach vielen Wochen Klinikaufenthalt, ich müsste mich auf den Weg zurück machen in mein altes Leben. Erst viel später hab ich begriffen, dass ich mich auf den Weg in ein ganz neues Leben mache.
Ich erkannte, dass meine vielen Probleme nicht Schuld an meinem schlechten Befinden waren. Vielmehr hatte ich über Jahre nicht hingeschaut, was meine Seele quälte und ich war nicht in der Lage, mich selbst wertzuschätzen und gut zu mir zu sein.
Mit der Zeit und unzähligen Stunden mit Therapie, Coaching, Podcasts und Fachbüchern, sind mein Selbstbewusstsein und meine eigene Wertschätzung gewachsen. Heute lebe ich liebevolle Beziehungen, bin leistungsstark und leidenschaftlich im Beruf und gestalte mein Leben in Fülle.
Viele Jahre innerer Aufräumarbeit waren notwendig, um genug Platz zu schaffen und schließlich zu lernen, was der Mann an meiner Seite mir unermüdlich beibringt:
“Lerne, zu genießen! Und zwar jeden Tag, im Kleinen, wie im Großen.”
Reha-Goes-Live bietet dir die Möglichkeit, alle wichtigen Fähigkeiten für solch ein erfülltes Leben innerhalb von einem Jahr zu lernen und direkt in den Alltag zu integrieren.
Diese Begleitung ist so wertvoll, weil vielen Menschen der Gedanke an ihren Alltag Kopfzerbrechen beschert und sie oft nicht genau wissen, wie ein Neuanfang zuhause gelingt.
Hab keine Sorge!
Ich habe in den letzten 4 Jahren in der Reha über 3000 Patient:innen betreut und dadurch einen enormen Erfahrungsschatz.
Gemeinsam mit meinem Team begleite ich dich liebevoll dabei, deine erreichten Reha-Ziele zuhause zu etablieren und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Möchtest du in einem Gespräch mit mir oder jemandem aus meinem Team mehr erfahren und deine Situation schildern?
Dann buche dir direkt einen Termin und lass uns ganz unverbindlich sprechen.
Deine Melanie
